ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ママヨガ
ベビーヨーガ
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キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年10月26日木曜日

冬へと向かう♩〜11月classのスケジュール〜


昨日に続き、
今日もとっても穏やかで暖かい秋晴れとなりましたね。

お天気がよいと、ほっこり気持ちもからだも弛みます♡

昨日のベビーとママのヨガ&セルフケアタイムclass。




























そして、今日のカメイアリーナさんで担当の産後ママヨガclass。




























ご参加くださったみなさん。
施設スタッフのみなさん。
偶然出会えたお友達。

素敵な仕合わせをありがとうございました!

いつも思いますが、
みなさんに会える!出会えることがとっても嬉しく、楽しい毎日です。

人が好きなんだなぁぁぁ♡

と、つくづく思います。

yogaを通して、
みなさんの元氣のお手伝いをしているつもりになっているものの、
みなさんに元氣を頂いているのは私に方で、
こうして、毎日いろいろなところへ動き回っているリズムと
出会える方々のおかげで、
今日も元氣に、仕合わせに♡1日を終えてゆけるんだなあぁ!
と。
週末の畑作業。
玉ねぎを植えながら、思っておりました♩




























これから、また寒くなってきますが、
昨日、今日のこの暖かい気温でからだの弛む感覚を忘れずに、
呼吸法で「弛む」習慣をモノにして、寒い冬を迎え、
からだがこわばらないよう、固まらないよう、
緩やかに、流れよく、過ごしてゆきたいものです。

お風呂上がりなど、
お子さんと一緒にベビータッチングやお歌&ヨガで遊びながら、
目線の近い位置で互いにストレッチしてみたりして、
おやこで身体を触り合いつつ、ほぐしてリラックスしてゆきましょう。

ご自分の身体の状態に気付いているからこそできるセルフケア。
ぜひ。習慣して頂けたら嬉しいです♪

そして、そんな方法の確認やしっかりじっくり自分と向き合う時間のひとつに、
またどうぞ、当方classもお待ちしております。

みんな元気に健やかに、冬へと向かいましょう!


はこつきヨーガ
すずき ひさえ


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11月1日(水)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)
11月2日( 木)産前産後の母class~からだ~@高野原集会場
11月6日(月)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)
11月7日( 火)ベビーとママのヨガ&セルフケアclass秋のからだケア〜ベビーヨガ&バランスボールヨガ〜@七北田公園体育館
11月12日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~からだ~@nagomi salon TRICK and TREAT
11月14日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
11月15日(水)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)
11月16日( 木)産前産後の母class~食~@高野原集会場
11月17日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
11月20日(月)ひだまりヨガサークル@富が丘公民館(おとなのみclass)
11月21日( 火)産前産後の母class~マインド~@高野原集会場
11月22日(水)FMいずみ出演 11:35〜yogaと暮らし
11月23日( 木)グラウンディングヨーガ,ファミリーヨガ@nagomi salon TRICK and TREAT
11月27日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~食~@nagomi salon TRICK and TREAT


産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

現在、nagomi salon TRICK and TREATの11&12月のクラスご参加者受付中です♡
11月には、青葉区高野原classも開催しますので、
ご移動しやすい場所でのご受講をどうぞ検討ください。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」とーたる産後ケア!イチオシ講座です。

他、
各所にてヨーガ、ベビーヨガ、バランスボールクラスを開催。
出張レッスン、グループレッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。