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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
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ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年12月6日水曜日

ゆったり、豊かな12月


12月ですね〜。

なんだか今年の12月は、
師走感なく、とってものんびりと日々を過ごしている私です。

毎年、この時期は
毎月のyoga classに加え、
クリスマスのサロン準備や
こどもたちの授業参観。
年末に向けての家のこと、はこつき活動のまとめや整理。
そして、年賀状!

と、追われている感じがして、
「あえて、ゆっくり過ごそう♡」と
自分に言い聞かせるようにして過ごしていた気がします。

何が今までと違うのかしら〜?

と考えてみたら、
幼稚園母のサークル、
絵本サークルのクリスマス会の大舞台!

その練習や準備がないからなのかしら?

と、思ったり、
やっぱり、こどもたちがふたりとも小学生なり、
午前中のclassの後、
午後、帰宅してからの時間が数時間あるのが大きいからなのか。。。


毎年冬になると
日が暮れるのも早くて、
こどもたちも早く寝かせねば!
と変に焦ったりしていたのだけれども、
そんな〜ひとりで空回り〜なことはなく、
意識的に「あえて、ゆっくり過ごそう♡」としなくとも、
ゆっくり過ごせている12月のはじまりです。

富が丘でのyogaサークル。
ひだまりyogaのみなさんとのyogaに始まる月曜日。

30〜80代のみなさまとのyogaの時間。
週に一度のこの時間をもってくださるみなさまの
集中力が素晴らしいです。

今週は、振替休日だった小学生さんのご参加もあり、
親子で一緒にyogaをたのしんでくださいました♡



























また、今年度よりシェア利用させて頂いてる
春日町にあるおやこサロン nagomi salon trick and treatさんでの
母の寺子屋〜キャンドルデコの会〜の火曜日。



























ご参加人数がとっても少なかったうえ、
おやすみする次第となった親子さんもいらっしゃいましたが、
ご参加のお母さんと
アトピー話やお手当、自然治癒話。
こどもの年齢と気質の話。
お仕事のことなど、いろいろお話しもでき、
みつろうの甘い香りに包まれながら、クリスマスのキャンドルの準備もできました。



























いろいろ動き回っているけれども
こうした、ゆっくり過ごす時間も自分の中のワークに入れているのも、
さらに、気持ちをゆったりさせてくれるのかな〜?
と思います。

そういう時間がもてる場所。ご縁があることに感謝です♡

雨がみぞれに変わった昨晩も、
すっかり晴れて、おひさまの力をとっても感じる今日。

そんな場所で、
こうしてブログを書く時間ももてて、
やることやった状態で、こどもたちと帰宅を「待つ」ことができる冬の1日。

丁寧で豊かな時間を紡げるよう、
これからの12月も大切に過ごしてゆきたいと思います。

今日も自分の呼吸のリズムで♡
そして、こどもたちのリズムも観察しつつ、
寄り添い、導きつつ、
過ごせる夕方と夜でありますように♡