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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年4月19日木曜日

地球の巡りを感じる時間

お天気いい〜!

気持ちのよい朝ですね♡

今週は、バランスボールのレッスンが3回あるんです。

先日、17日の七北田公園体育館class。

間も無くご出産!の妊婦さんたちや
仙台に引っ越してきた方々もご参加くださり、
皆で和気あいあいと楽しい時間。




































そして、昨日は立華認定こども園さんへの出向class。

0ちゃん赤ちゃん親子さんから3歳さん親子さん、
おやこ13組のみなさんと
バランスボールとおやこヨーガ!

バランスボールエクササイズで、
有酸素運動と
思ったように動かない自分のからだ感覚を楽しんでもらい、
おやこヨーガでおやこ一緒にふれあいながら、クールダウン。






















そして明日は、
ひだまりyogaサークルにてのバランスボールDAY。



動いているの。
調子がよいのですが、
yogaのレッスンもバランスボールのレッスンも
おひとりおひとりの動き。状態。安全。

いろいろ気を巡らしながら行っています。

それプラス、バランスボールを膨らませたり、
運んだりと肉体労働的なこともプラスα!!

移動スタジオスタイルをとっているので、
ボールを常に膨らませておけないのですが、
40代も半ば。。連続でそれがあると、さすがに「疲れたぁぁ〜〜〜」っとなっております。

幸いにもその中日。
今日はOFFになりました♡

ここぞとばかりにまったりしてます

天気がよいと家事もはかどりますね。

風もないし、
お布団も干しちゃいます!

まさに。ピクニック日和!
外yoga日和♡

森の様な公園がとなりの我が家は、
朝から鳥たちの声がひっきりなしに響いてて、
木々がどんどん緑になってくる季節!
ホント気持ちがよいです!

芽吹いてゆくエネルギーの中に、
ただ座っているだけで、
自分もとっても元氣が巡ってゆくような♡

今日もポカーンとする時間。
地球の巡りを感じる時間をもって、
よい1日を過ごそうと思います。

みなさんも
どうぞ「ポカーンと地球を。そして自分を感じる時間」
野っ原でも、おうちの中でもいいです。

ゴロンをしてみて、
いつもと違う視界。感覚を楽しむ時間を設けてみてくださいませ♡

気持ちいいですよ。

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