ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年1月25日木曜日

「yoga。ときどきsnow」の季節を過ぎて♩

雪の仙台。
景色綺麗ですねー♩

風が冷たい!な例年に比べ、
雪がある方があったかい!

と思ってしまうのは、ただの雪好きだからですかねっ(笑)

毎朝の雪の質に。
「これゃ、重い。すぐにシャバるな」とか
「この粒の大きさと降り具合は、積もる!
   明日は早起き。雪かき必須だ!」とか。

雪国篭り暮らししていた頃の感覚が蘇る〜♩

そして、今朝の雪は、
サラッサラのパウダーで!

〜こりゃたまらん!滑りに行かねば!〜

に、なるわけで!!

午前中のclass後、
powdar snow boarding楽しんできました。

偶然、古き良き
snow 仲間に再会しまして♡
近況話しつつ、再会を楽しんできました。

山に行けば、誰かに会える!

そんな日々を過ごしていた20〜30代。

今は、
〜わたしのことを知っている人は誰もいない〜。

世代が変わり、
メンツも違うホームゲレンデを
あの頃とは違う、
なんだか自由で解放的な感覚で、 
滑り遊べる今が、とっても素敵ではないか!!

古きよき雪仲間と再会もでき、
ホクホクとしながら、山を降りてきました。

好きだなぁ。雪。
ずっと楽しもう。snow board。

山は雪、もりだくさん!

yoga。ときどきsnow。

だった、娘を産んでからの季節がおわり、

再び、yoga & snowに。
あの頃のリズムに戻る!!

そんな時間がまた訪れたことに、
とっても感動する今日この頃です。

こどもたちの成長と
好きなことのために、
いろんな時間のやりくりが
ほどよく出来るようになっている自分に!
感謝なのですっ♩

現在、妊娠していたり、
小さなお子さんがいて、
自分の滑りを我慢している母スノーボーダーさんたち♡

時が過ぎれば、
嫌でもまた自分だけの時間は訪れます。

なので、焦らず、今はしっかりお子さんと向き合う時間と
同時進行で、変わらず滑れる自分のからだをキープです。

そのたまに大切な産後のケア。
からだの使い方!

しっかりお伝え&練習してゆきますので、
はこつきヨーガclassをどうぞご利用くださいね♡

雪の中は、やっぱり最高です!






1月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass



新年。
1月のベビーとママのヨガ&セルフケアclass

雪道気にするよりも♩
yogaしたーい!!
からだ動かしたーい!
産後の自分のケアをしたーい!と♡ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました。

天候悪い日。
そして、今週の様に雪が多い日のclass開催は、
毎回、おやこの安全を考えて迷いまして、
開催前日の案内メールに
「赤ちゃんとのご移動、負担なく、参加の有無をお決めください」の
ご案内をお送りするのですが、
こちらの心配はよそに、

たいがい、楽しみにご参加してくださるご縁に感謝します♡

ベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、
赤ちゃんたちの様子を見ながら、
母のyoga。
赤ちゃんとのyoga。
赤ちゃんのyoga。

そして、からだのことだったり、
お手当だったり、日々の暮らしの中で、
手軽に。ですが、健康のベースとなる!セルフケアのレジメをお渡しし、
お話もさせていただいてます。

先月もご参加くださったおやこさんからは、
先月紹介したセルフケア
「風邪の時のお手当が、とっても効果があって!
 よかったです♡

 少しのケアで変わることを実感しました!」
と、ご感想を頂きました。

お伝えしたコトを
しっかり実践してくださることが嬉しいです。





















そして、
初めてご参加の親子さんも
ご縁あり、当方classを見つけてくださり、
産後の自分のからだメンテの必要性を感じ、
こうして、外に出てきてくださる♡

赤ちゃんのお世話はするのは母としてのしあわせ♡
その大切で、
豊かな役目をしっかり行うため!母である自分自信が元氣でいないと!ですね。























産後2ヶ月のお母さんと赤ちゃん。
そして、ちょうど一歳違いの赤ちゃん期卒業中の
お子さんとお母さんとがご参加くださった今日。

違いに、
〜一年後は、こんな感じに?〜
〜懐かしや!赤ちゃん期♡〜
などなどな想いも湧いてきたのかな〜?と想います。

お子さん同士も、
違いの存在に気付きながら過ごしていたようで、
その様子もこれまたかわいかったです♡

みなさん。
今日もありがとうございました。

来月の泉でのclassは、2週間後。2月7日(水)の開催。
街中、trick and treat classは、15日(木)となります。

おやこのyogaの時間に♡ またお待ちしております。