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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 

2月20日(火)食養講座 食☆陰と陽からみた普段の食
   事&体質チェック@trick and treat 〜残席1名〜


*亘理開催は、2DAYS 。10:00〜13:00@亘理いちごっこ

2月27日(火)こどもと過ごす母のからだと女性のからだ
3月7日(水)食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック&マインドマップを描こう☆脳を活性化


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click



☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 2月26日(月)10:30〜1 1:45@nagomi salon trick and treat
 3月12日(月)11:00〜12:00@nagomi salon trick and treat

参加費 2,000円

*バランスボールを使用しての内容に変更も可能。
 お気軽にご相談ください

       前回の様子は、コチラ


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

参加費*2,000円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

2月26日 9:15〜10:15
3月12日 9:30〜10:30


会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT


*バランスボールを使用しての内容に変更も可能。
 お気軽にご相談ください


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

3月8日(木)10:00~11:45@七北田公園体育館〜残席4名〜
4月17日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ

1月〜3月は、ロイヤルパークホテルでも開催!
詳細はこちら→click (講師予約特典参加費1,200円)

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むことも♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。


3月26日(月) 青葉区春日町のおやこサロン nagomi salon trick and treat

*10:00〜11:00 未就学おやこさんclass
 参加費 一家族 1,500円(4名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円)


*11:30〜12:30 小学生さんclass(おやこご一緒も可能)
 参加費 1,000円(おやこ参加の際は、 お一人あたり1,000円)


3月30日(金)10:30〜11:30 富が丘公民館
参加費 一家族 1,000円



***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 決まり次第お知らせします

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 2月28日(水)

  バランスボール×ヨガ Lesson 3/3
   ファミリーヨガ Lesson 3/16

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  3/14  
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
   3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*2月16日(金)タピ大〜季節のヨーガ〜
*2月23日(金)黒松児童館〜ベビーヨーガ〜

SUP YOGA

SUP YOGA

2018年2月1日木曜日

おやこヨーガでみんなにっこり♡


2月1日。
今日は、幸町子育て支援クラブ カラフルさんからのご依頼で、
みなさんにおやこヨーガを楽しんでいただいてきました!





















おやこヨーガの時間を設けてくださる子育て支援クラブさん。
児童館さん。
幼稚園さん。
市民センターさんなどが多くなり、嬉しいです!

今回も、2ヶ月にわたり、
企画、開催をしてくださった
幸町子育て支援クラブ、カラフルさん。

2回とも満員御礼!
赤ちゃんから未就園のお子さんとお母さんたちと、
みんなみんな、
とってもたのしいおやこのヨガの時間を楽しんでくださいました。

前回ご参加できなかった方が、
今回優先的にご参加♡と
受付対応などのご配慮、やりとりもありがとうございます。

0ちゃん赤ちゃんから3歳のこどもたちと
母たちと、
今日もみんなで輪になってのヨガの時間。

まずは、おやこで抱っこし合い、
互いの呼吸を感じ、深め、yogaのはじまり♡

そこから、はじまりのyogaのお歌をみんなで歌い、
声を出すことで呼吸を促し、
リズムをのっけてこどもたちの集中力を引き出し、
大好きなお母さんの声をシャワーの様にからだに浴びせてもらって、
全身触れてもらう、タッチング。
からだあそび&からだケア。

合間合間で、母のからだケア。
肩、背中、腰、骨盤を心地よい状態へ導いてゆきます。


ご参加くださったみなさん。
子育て支援のクラブのみなさん、
ありがとうございました!

そして、モデルさんになってくれたsちゃん♡
ご機嫌よく、抱っこさせてくれたり、
おやこヨーガのお相手してくれてありがとうございます。









お子さんを任せてくださった、
カラフルのメンバーのおひとりでもあり、
わこねっこ仲間 ちえみちのmiyako先生。

今回のご依頼も
miyako先生からのご縁。

嬉しいご依頼!
愉しい時間をありがとうございました。

ぜひ、みなさん。
こころに残ってる動き。
からだのケアの仕方。
毎日の生活でも、ご活用くださいね。

はこつきヨーガ。
各地各所、出向致します♡

おやこヨーガはじめ、
ベビーヨーガ、
グラウンディングヨーガ、
産前産後の母 class。

どなたさまも
いつでもお気軽にご相談ください。

みんな、みんなで♡
yogaしましょ!


新年最初の♡バランスボールとヨーガの会〜おやこclass


1月のバランスボールとヨーガの会。

今日も雪の朝となりましたが、
赤ちゃんと一緒にお出かけくださり、
ご参加くださるみなさん♡ありがとうございます!

嬉しい出会いや再会を互いに楽しみ、
こどもたちの成長も喜び合い、
また、お仕事復帰の話題や今年の目標話など
新年の夢、野望、宣言!
互いの想いを分かち合う時間が、嬉しく楽しく、
元氣をくれます♡

みなさん、今日もありがとうございました!
































寒いからでしょう。
無意識にからだの背面。
肩、背中、腰への力が、
赤ちゃんを抱っこする力だけでなく、
寒さでますます入り、こわばってしまう季節ですね。

首な短くなっている方がほとんどです。
首の骨ひとつひとつ。
その間にしっかりと空間。スペースをつくる。
肩を下げ、♡頭頂部が空の方へ伸びてゆく♡

そんなイメージを持ち、
姿勢を正したり、背骨に呼吸を入れて過ごしてあげてくださいね。

時期的に、明日は満月

明日のおやすみの日を過ぎたら、
からだの強張りも
こころの強張りも弛めてゆきやすい時期。
そして、アクティブ期に入り、
しっかり動ける時期

まんまるお月さまが、
またほっそりしてゆくこの期間。その流れにのって、
自分の中の余分なものは、手放し。弛める。

体重を落としたい方は、絶好の時期でもありますね。

身も心も身軽になって、
必要なものはしっかと抱いて、
立春迎え、過ごしてゆきたいものです♡

みなさん。
愉しく、豊かな2月。をお迎えくださいね!


さて。次回のバランスボールとヨーガの会

2/2は、ロイヤルパークホテルさんでのLesson 10:00〜11:00
こちらは、おとなのみ or ハイハイ前のおやこさんや妊婦さん対象。
講師予約特典で、1,200円でご参加可能です。

おやこclassは、2/8、七北田公園体育館。残席2名となってます。


みなさんとの出会い。再会。
楽しみにお待ちしてます〜!