ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年2月5日月曜日

それぞれのyogaの時間〜ヨガサークル ひだまりより〜


立春。

少し寒さが柔らかくなったように感じます。
一時期の「刺さるような冷気」はではない寒さでしょうか。

適度にからだを動かすことを習慣にしている人たちは、
〜寒さでからだが縮こまる〜
ということは、ますますない時季ですね。

週に一度のyogaの時間。
富が丘のヨガサークル ひだまり。

今日もたくさんの方はお越しになり、
それぞれのyogaの時間を愉み、yogaの練習を行います。

「お休みなくくる」ことを目標にしている方。
「仕事がおやすみの日、月に一度のおたのしみ♡」としてくださる方。
「毎週行うことで、心地よく過ごせるからだを知ってて続けてくださっている方」
「本当にたまに!しか来れないけれども、自分観察。メンテにyogaを続ける方」

また、おとなだけのヨガサークルでもあるので、
こどもが小さくて、参加できないシーズンを過ごしている方もたくさんいます。

ですが、そんな方々も、
また訪れる〜アサナのyoga〜の時間を楽しみに、
〜子育のyoga〜に励んでいる♡

今日は、
まだサークルではお会いしてなかった方に、
お声をかけて頂きました。

「今は行けないのですが、
 子育ひと段落したら、行きます〜!よろしくお願いします!」
と、とっても元氣に爽やかで、
私の方が、とてもほっこり♡そして、元氣をいただいちゃいました!

お声かけてくださったママさん。
ありがとうございました!


ただただ立つ。ターダアーサナ。山のポーズ。
グラウンディングを確認するポーズ。























春。
すっかり暖かくなる前に、
冬のおわりから春へと向かう際に、
大切にしたいからだの使い方。調整などを
2月のはこつきヨーガ時間は、行ってゆきます。

*背骨
*肩甲骨
*肝臓

元氣にしてゆきましょうね。

今日も、みなさんとのyogaの時間。
ありがとうございました!

来週もまた、よろしくお願い致します。


*富が丘のヨガサークル ひだまり。
 隔週月曜&水曜に活動してます。ご参加方法など詳細は、お問い合わせください。