ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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ママヨガ
ベビーヨーガ
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シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年2月7日水曜日

母たちゆっくり自分のyoga日〜ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム〜


月に一度の自分観察。
からだやこころと繋がる時間。
その練習に、
今日もyogaの時間をもってくださり
ありがとうございます😊
ベビーとママのヨガ&セルフケアclass

母のyoga。
おこさんのyoga。
おやこのyoga。

そして、
毎日の暮らしの中で行うセルフケアを
資料でお渡しもしてのご紹介。

今月は、少しづつ、
少しづつ冬から春へと移り変わる季節。
わたしたち人間も、
春を迎えるからだの準備です♡
こどもたちがそれぞれ遊んだり、
お友達と遊んだりと穏やかに過ごしててくれたので、
母のyogaをいつもより多く、丁寧に♩

座位での前屈や鳩のポーズ。
そして、これからの時季おすすめの
胸を開き、肩甲骨にも働きかける魚のポーズ。

その後、
お待たせしました!とおやこの触れ合いベビーヨガ。

遊びうたでからだを触れ合い、タッチングで血流はじめ、
全身のいろいろな流れを導き、
親子でお顔を見合いながら、
ほっこり、愛しい時間♡
そして、立ち上がって、
赤ちゃんの目線も変えつつ、周りもさらに広く感んじつつ、
お母さんに抱っこしてもらいながら、感覚を育むおやこヨーガ。

母たちの唄声と赤ちゃんたちの笑い声が
ほのぼのと響き渡りました♩

みなさんとの
今日のyogaの時間をありがとうございます。

ちょうど、
昨日おこなった食養講座の中でもとりあげた、
〜yogaと食事〜の話題もあがり、
普段の生活においてのyogaの活かし方も
少しお話しさせて頂きました。

子育て真っ最中の母たち。
yogaを暮らしに、
育児に、
活かしてゆきましょう〜♡

明日は、
「動」と「静」で心身元氣になる時間。
バランスボールとヨーガの会です。
ご参加のみなさん。
お気をつけてお越し下さい

明日は、
お子さんたちの見守りフタッフも二人入ります。

お席が1席空いておりますので、
ご必要な方は、これからでもどうぞご連絡くださいね。

みなさんとの出会い。再会。
こどもたちのご成長がたのしみです♡