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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

6月11日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
6月25日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
7月11日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

4,5月クルーも開講中。5/21 脳の活性化〜マインドマップを描こう〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 5月29日(火)11:30〜12:30@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円

5月24日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

5月17日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

5月21日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


5月22日(火)9:30〜10:30 @七北田公園体育館 


5月17日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月31日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園
6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

5月17日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター

5月22日(火)11:00〜11:45@七北田公園体育館


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


5月29日(火)10:00〜11:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


***イベント&外部講座***


*2018年4月より、yogaccoさんにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 

*4月28日(土)仙台市天文台 初夏のリフレッシュヨガ

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

park yoga

park yoga

新緑yoga

外ヨガシーズン到来!
「さくらyoga」に続き「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

5月13日(日)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園
〜もう少し日が長くなったら7:00スタートになります〜

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


2018年2月12日月曜日

雪とヨガと春への流れ〜今週のclass〜

おはようございます。
仙台も再び雪景色ですね。

昨日は、青根温泉の雪あかりに行ってきました。
ずっと行きたかった催しなのですが、
毎年日曜日開催で、
こどもたちの月曜の通学などのことを考えると
難しいかなぁ。。。と時期みてましたが、
今年は三連休の中日!
夫も休みだし、
天候は荒れ気味だけど、行ってみよう〜〜!!!

綺麗でした♡
寒さはあんまり苦でない我が家。
こどもたちは、雪とこの小さなほこらの数々にハイテンション!
気づくとひとりは、
雪深いところに踏み込んで、大ハマリ。
ブーツが雪に埋もれて行方不明。。。
(夫、スタッフにスコップを借りて掘り出す)。

もうひとりは、
どこから登ったのか。。。。

道なき道を登り、
「こっち来ちゃダメだよ〜!」とスタッフに案内され、
別ルートから会場に戻ってくる。。。

自由人、すずき家。
お騒がせしてます。。。。
日が暮れ、
段々と暗くなったゆくごとに、
ろうそくの明かりがくっきりとなり、
幻想的でした。














「来てよかったね♡」
 夫とほっこり♡



雪も降り、寒い祝日。
丁度、小豆を炊いていたことに、
「わたしって、ナイス♩」とほくそ笑みながら(笑)
朝から美味しく頂き、暖まってから雪かきへ!

















しばしまた、雪景色の日々となりそうですね。
移動などは気をつけて過ごす日々。
ですが、この雪も先月降り積もった雪とは違い、
水分多い雪。
少しずつ、冬から春への移り変わりを雪質にも感じます。

心身あたたかに、しっかりグラウンディング。春へと向かうからだ作り。

今週も、yogaでそんな流れを心地よく、経過してゆきましょう!

*2月13日(火)富が丘のyogaサークル ひだまり
*2月14日(水)大衡村 万葉こども園 子育支援クラブ〜ベビーとママのヨガ教室
*2月15日(木)
グラウンディングヨーガ&のベビーとママのヨガ&セルフケア@nagomi salon trick and treat
(11:00〜のベビーとママのヨガ&セルフケアclassは、残席わずかです。)

*2月16日(金)10:00〜ロイヤルパークホテル ファミリーヨガ
https://www.srph.co.jp/spend…/activity/vh1lqr000000c6ew.html

*2月16日(金)19:00〜には、
いずみパークタウン タピオでのタピ大の方で、
季節のヨーガを行わせて頂きます。
こちらは、ご予約不要・ご参加無料のヨガ時間。
http://www.fm797.co.jp/tapidai/sche201802.htm

yogaで元氣に心地よく♡
みなさまのお越しをお待ちしてます。