ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年3月31日土曜日

4月のクラススケジュール〜新設クラスも宜しくお願いします!



ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずきです。

昨日は、毎週伺わせて頂いてる
富が丘のヨガサークル ひだまりヨガの春休みスペシャル!
おやこヨーガの時間でした。

普段、おとなのみのヨガクラスなので、
母たちのお顔しかしらなかったのですが、
こどもたちにもお会いでき、とっても嬉しい時間でした!

兄弟参加も多く、
2歳さん〜8歳さんのこどもたちが、
ヨガマット背負って登場!






お友達同士、さっそくワイワイ遊び始まり、
その様子がまた微笑ましい〜♡

ですが、ティンシャを鳴らすと
音に気付いて、お話を聞く態勢に入り、
ヨガの準備をスムーズに始めることができたのも感動でした♡

おやこで一本のマットに座り、
「おやこの場所」を決め、
みんなで輪になり、時に顔を見合いながらのyogaの時間。

おやこで楽しみながら、
yogaのアサナをとってくれたり、
何かの動きをイメージしながら、からだを動かしたり♡

手をとりあっての感覚遊び「にぎにぎ伝言ゲーム」も楽しかったですね♩

「ママといつもやってる〜!!!」
と嬉しそうに、教えてくれた子もいました。

ママと手をつなぎながら、
手をギュッと握りあいながら
「だ・い・す・き」と四回ギュッ♡とするそうです。

素敵!!

手繋ぎ習慣。
その時間をさらに楽しめるコツ。
教えてもらってきちゃいました♡

わたしも我が子と♡やりますね!


さてさて。
明日から4月!

今年の春は、どんな春になるのでしょう?
春をより楽しく元気に!

yogaもどうぞご活用ください。

はこつきヨーガ、各方面でのスケジュールです。
新設クラスもいっぱいあります。

新年度もどうぞ、よろしくお願い致します!

**************************


4月2日(月)ヨガサークルひだまり@富が丘公民館
4月5日(木)おやこヨーガ、こどもヨーガclass@nagomi salon TRICK and TREAT
4月6日(金)baby yoga @ yogacco
4月11日(水)ヨガサークルひだまり@富が丘公民館
4月13日(金)baby yoga @ yogacco
4月16日(月)ヨガサークルひだまり@富が丘公民館
4月17日( 火)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館(お子様見守りスタッフあり)
4月19日( 木)グラウンディングヨーガ、ベビーとママのyoga&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
4月20日(金)ヨガサークルひだまり@富が丘公民館〜バランスボール〜
4月22日(日)マタニティヨーガ@T’s レディースクリニック
4月23日( 木)グラウンディングヨーガ、産前産後の母class〜母のからだ、女性のからだ〜@nagomi salon TRICK and TREAT
4月24日( 火)グラウンディングヨーガ(お子さんとご一緒、妊婦さんご参加可能のおとなのyoga)
       おやこヨーガclass(おやこで楽しむからだ遊びyoga)@七北田公園体育館
4月26日(木)ベビーとママのyoga&セルフケアclass@泉第2チェリーこども園
4月27日(金)ヨガサークルひだまり@富が丘公民館



産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。産前産後の母クラス。

4月スタート講座受講者受付中。
4/23,5/8,21日。10:30〜12:30。
nagomi salon TRICK and TREATにて開催です。


家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる自分のための」
そして、家族の健康を守るための、
からだ、食、マインド、コミュニケーションを磨く、
トータルの産後ケア!イチオシ講座。
お子さんの年齢問わず、母となる!母となったみなさんの糧になること間違いなし♡の連続講座。
お子さんとご一緒に。
または、単身で♡どうぞ学びにきてくださいね!


また、おとなのみclassになりますが、
毎週開催の富が丘でのヨガサークル ひだまりの講師も担当しております。
ご興味ある方はお問い合わせください。

ヨガサークル運営にご興味ある方。
ヨガを習慣に!ご参加料低価格でヨガをしたい!な方は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
他地域でのサークルさんからのご依頼もお待ちしております。

上記の他、無料で参加できる子育て支援関連の出向ヨガ時間もございます。
詳細は、ブログをご覧ください♡

出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、個人整体も承っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

クラス詳細は、こちらをご覧ください。







春休み 



こどもたちの春休み。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか〜?

咲く春卒園。そして入学した我が家の一年生も
あっという間に一年間が過ぎ、
二年生になろうといてます。

娘は、今度は最高学年。
六年生に!

小学校生活って一番長いはずなのに、
六年生になるまでも、早い早い。

おね〜ちゃん。新六年生さんは、
なんだか新しい志を持ったようで、
自分の目標に向かいチャレンジの春です!

超自由人な弟、新二年生さんは、
興味あることどんどん吸収!
いろんな言葉、表現もするようになり、
親の方がドキッ!とすることも多々ある最近です♡

今までは、
母の都合に合わせて頂き、
行動を共にすることも多かったですが、
さらに「自分の時間」を楽しんでいる日々。

課題は、「時間」と「約束」。
低学年といえど、小学生男子。

〜友達と遊ぶ〜は、ステイタス!

「どこに、だれと、何時に帰る」

なかなかできず、自由奔放に流れてゆくので、、、。

約束の時間になっても帰ってこな〜〜〜い!
なこと、多々あり、母はハラハラです。

道路の移動だって、安全確認しっかりしているのかも不安。。。

行動範囲が広くなってきた分、
この春休みは、町内の散策、安全確認。
一緒にやらないとな〜!な我が家の春であります。


そうそう。久しぶりに畑にも行ってきました。
冬越えした、にんじんさんたちが
かわいい姿を見せてくれましたよ。























SNOW シーズンも終わりはもうすぐ。
4月からは、畑での野遊びです♡

春休み。
みなさんもよい日々をお過ごしくださいね。