当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/5,11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年7月25日火曜日

夏休み企画!幼児親子さん学童さん集まれ〜!


夏休み。
ですが梅雨が開けない仙台市〜〜!

おうちで過ごしてる学童さん。
幼稚園児さん。

体力、想像力!
持て余していないですか?

はこつきヨーガが担当してます、
8月は、からだ遊びclass!

〜yogaとバランスボールでからだつくり〜

ヨガって、なんじゃろ???

こどもたちとヨガとの出会いに♡
自分の想像とからだの動きがどんなことになってゆくのかな?

こどもたちが使うとまたまた面白いことに!
まぁるいバランスボールの可能性もまたまた再発見!

みなさんのご参加をお待ちしてます!


お申し込み、問い合わせはこちらまで→click


担当講師
はこつきヨーガのプロフィール。
活動の様子やその他のclassについては、
ホームページやブログをご覧ください。


ホームページ http://hakotuki.com



産後ケアの連続講座〜いずみ区class開講決定!


はこつきclass、イチオシ!
毎月開催の産前産後の母class

〜からだ、食、母としてのマインド、コミュニーケーション力〜

学んで、気付いて、考えて、
母力上がる!毎回感動と発見の連続講座。

毎月、
nagomi salon trick and treatにて開催しておりますが、
この度!
ご要望を頂き!!
仙台市いずみ区でも開催が決定しました〜〜!

ご依頼くださったみなさま。
ありがとうございます♡

いずみ区class。
0ちゃん赤ちゃん母さんから
2,3歳幼児母さんといろいろなおこさん世代の
親子でのご参加クルーとなりそうです♩























母になる為の準備をはじめた、
プレマタニティさんやマタニティさん。
出産という大仕事をこなし、
赤ちゃんとの貴重な蜜時を過ごしている産後母。
赤ちゃん期はとっくに過ぎたけど、
ますます自我が育ち、言葉のやりとりも多くなってきた幼児期の母。
こどもたちの手が離れ、おひとり時間が到来の母。

母になる。
母となった今の自分を再発見♡
子育てに必要ないろいろを

その回ごとのテーマに基づき、
自分のいろいろセルフチェック!

親子のタッチング&ヨガ。
骨格調整ヨガ。
も毎回行い、からだもすっきり♡

知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす
子育てと日々の健やかな暮らしの糧となることがいっぱいの連続講座です。


いずみ区classの日程は、下記のとおり。

8月29日(火) 10:00〜11:45 七北田公園体育館 研修室
第一回 テーマ母の身体☆女性の身体の使い方

8月31日(木) 10:30〜12:30  イズミティ21 和室
第二回  テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事と体質チェック

9月7日(木) 10:30〜12:30  イズミティ21 和室
 第三回 テーマ母の脳☆産前産後の脳を活性化・ マインドマップで未来を覗いてみよう!


対象  
母となる準備をしている女性。
母となった女性。
(産後すぐの方は、産後2ヶ月以降からご参加下さい)

受講料  10.000円(単発受講4,000円)






















万が一お休みなった際。
調整がつかない日の分は、
nagomi salon trick and treatにて振替受講、
またはご相談の上、別日に泉区内にて開催致します。

赤ちゃんとのおでかけ。
遠くまでは、ちょっと大変!
でも、産後ケアの連続講座!受講したい!〜な方!

他の地区での開催なども、お気軽にご相談ください。 

nagomi salon trick and treat classのこれから講座日程は、
下記のとおりです。

初回 からだ
二日目 食
最終回 マインド(マインドマップ作成)


8月7,21,28日
9月4,11,25日(早期予約特典8/20まで)


8月クルーは、
0歳赤ちゃん親子さんのクルーとなりそうです。

子育て導入期!
同じ0ちゃんママ同士の出会いの学びの場。
産後ケアの連続講座。

みなさんとの出会い。お待ちしてます♡

お申し込みは、こちらからどうぞ→申込みフォーム










朝のグラウンディングヨーガclass 


昨日の月曜朝のグラウンディングヨーガclass

呼吸を深かめ、
感覚を深め、
ゆったりとからだを動かしつつも
しっかり温まり、
大地にしっかり佇むことや
自分の「今、ここ、わたし」と繋がるyoga時間。

月曜日。
各方面より、雨の中、朝からのご移動、
ご参加ありがとうございました。

幼少期の子育てひと段落。
自分の時間もできて、
さぁ!これから自分と向き合っていこう!
な、おひとり時間到来の母や
妊婦さんがご参加下さいました。

こどもの成長で変わってゆく心身状態。
妊婦で変わってゆく心身状態。

産後母と産前母同志
いろいろな小話もしつつ、
ゆったりと愉しい時間をありがとうございました。

はこつきヨーガでは、
妊婦さんには、
YOGA ROOMさんからご提供の
新生児用オムツの試供品をお渡しさせて頂いてます。

















妊婦さん以外の方への試供品お渡し品も、
間も無く届く予定です♡ 

とっても嬉しい品が頂けそう!
楽しみにしてて下さいね😉


yoga。

出産の際にも呼吸法はとっても役立ちます♡
産むためのからだづくり、
出産準備のひとつにyoga♡

そして、
子育てにも活かせるyoga。
そんなお話もしつつのグラウンディングヨーガclass


8月の予定は下記の通りです。

夏休み中ですので、
ヨガに興味のある小学生さん。中学生さんはじめ、
お子さんもyogaを行えますね。


8/7,21,28  9:10〜
nagomi salon trick and treatにて。

ぜひまたお越し下さいね。
お待ちしております😊



そして、明日はひるはぴ
季節のyoga 生放送日です🙌

東北の梅雨もあと少し!
気温、湿度の変化の中も元気に過ごす!
〜めぐりをよくする〜季節のyoga
行います!

11:30〜NHK 放送をご覧下さい🍀


2017年7月24日月曜日

スポーツ 好きです!


姪っ子がすごい!
超、かっこいい〜〜!!

中総体。
県大会。





















天候いろいろな中の三日間!!

団体戦も個人戦も
仲間と。そして、ひとりでも、
全レース通過し、決勝へ!
























そして、三度目の正直で、東北大会への切符を手にしました!






















3年生。
そんな先輩を見る後輩たちも、
嬉しいよね。
憧れるよね。
目標ができますね♡

スポーツ応援。観戦は、
つい自分の「あの頃」を思い出してしまいます。

夢中で走ってたなぁ。。。
先輩や上手な人に憧れ、練習しまくったなぁ。。。





















見てる方は、まばたきもできない!
見逃したくない!!

瞬間にかける!そんな競技の陸上競技!

レースにかける集中力と緊張感は、
とてつもないものに思います。

それを楽しんで、
力を発揮できるのが何よりすごい!!

走り終わった後、
観客席を見上げ、部員みんなへ送る笑顔がたまらないね♡

小休止したら、東北大会!
楽しんでいこうね〜〜!!

と、応援に行くき満々の叔母です。

うちのこどもたちは、
何のスポーツにはまるのかなぁ。。。
まだまだ未知。。。

そうそう!
姪っ子の顧問が、
なんと!私も中学時代お世話になった先生なのです!

感動の!再会!!


2017年7月21日金曜日

花火



夏。
花火♩

先週の塩釜みなと祭りの花火にはじまり、
今週は、近くの幼稚園の夏祭り。


















我が家のこどもたちもお世話になった幼稚園で、
年長さんのお泊まり保育の夜。
〜夏のゆうべ〜の花火を間近で楽しみました。

「花火こわ〜〜い!!」
だった息子も、
大きな音は今も苦手ですが、
あがる光とその様子に見入ってた今年。

「去年、我慢して見てたの。。。」

と、
昨年のお泊まり保育の時、
苦手な花火を頑張ってみていたことをこっそり教えてくれました。

何人か、
同じ卒園年代のお友達にも会えた♡

みんな、
一年でこれまたとってもからだもこころも成長したね♡

再会を喜び、おしゃべりしてる様子も
これまた頼もしいです。

母たちも再会♡
一気に幼稚園時代の時間が戻ってくるわ〜♩

そんなご縁に感謝です。

また会える日を楽しみに、
お互いの成長をこの夏も育もうね〜。












駆け抜ける時間と成長


夏休み!は明日からですが、
学校終わって、そのままキャンプin!!






















週末あたりから天気が怪しい!
〜な感じなので、お天気よいうちに野遊び!

夫の休みが読めない、
我が家恒例の〜父ちゃんは、仕事終わったら合流キャンプ@もちろん近場〜。

水の森キャンプ場は、
日々の我が家の遊びの舞台です。























夏は、こうしてキャンプ。
小川でざりがに捕り。
小さな森を散策。

こないだ、
ナースアウトの催しで、
小さな人たちとゆっくり歩いた森を
小学生になったこどもたちは、5分とかからず抜けてゆく!






















身軽に、
そしてどんどん進み、
たくましく森を駆け抜けるようになった
その成長ぷりに感動の森の抜け道でした!























いろんな体験を日々一緒に行える子育ての日々も、
こんな風に一気に駆け抜けてゆくのでしょうか?

今年の夏も大切に過ごそう!

母、心に誓う瞬間です!!