ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年8月21日土曜日

夏の終わりに思う


今週も花火楽しんでます。


夜になると涼しい残暑と共に
夏の終わりを感じてちょっぴり寂しい感。

そして、
夏休みも終盤。

一夏履きまくった娘のビーチサンダル。

反対に並んでいても、
冷静に判断して、
左右きちんと履きこなせるようになった娘の成長に夫と感動☆

夏の終わり。
季節の終わり。

いろんな変化と成長に気付く、
今日この頃です。

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム


こひつじる〜むさんとのコラボ企画。
ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム」も間もなく一周年!!

初冬には出産のため、しばらくクラスをお休みさせて頂くはこつきデス。

なのでっ!!

ベビークラスは今月が最終回!

お子さんと触れ合うタッチング

コミュニケーション取りながら、
お子さんの成長を促したり、
産後の身体の回復を促すベビー&ママヨガ・ストレッチ

そして、
ちょっと意識するだけで快適に暮らせるセルフケア


ご興味ある方、ぜひお待ちしています☆


以下、クラス詳細で〜す!!

8月25日(水)10:30~12:00 富沢市民センター・和室2

クラスは、10:30~12時を予定しております。
10:10分より、入室可能。
12:10分には、退出となりますので、
予めご理解&ご協力お願い申し上げます。

10:30~11:30 ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム
11:30~12:00 お茶飲み座談会


持ち物は以下のとおりとなります。

・参加費 1,200円
 (ママ城利用チケット代含む,釣り銭のないようにご準備下さい)
・会場は和室ですが、必要な場合、ヨガマットor変わりとなるバスタオル
・動きやすい服装
・お飲物
・お子さまネンネ時用のバスタオルか何かお敷物



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ベビー&ママヨガ・ストレッチ はこつき

9月10日(金)一周年&産休前番外編・風邪対策アロマスプレー作り


当方は、リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。
病気の改善や治療を目的としたものではありません。
体調等は自己管理の上ご参加下さい。
また、講座内の自己等には重々に注意はしておりますが、
万が一の際には自己責任となりますので予めご了承下の上ご参加さい。

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