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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年12月28日火曜日

大ショックっ!!


さて、二児の母デビュー生活。

お風呂・・・どうやって二人入れよっかな・・・。

なんて途方にくれそうになりつつも
どうにか頭でシュミレーションし、勢いで入浴作業開始!

まずは、入浴準備!と風呂場にこもり、
作業一段落出て来たら!!!

ガーン!!



妊産婦の快適アイテム、バランスボールがこんな姿に〜(涙)

遊んでいた長女により、
熱風浴びてしまったようです。

3年前の同じ事件を思い出す・・・(涙涙涙)

産後のリハビリはもちろん、
授乳時抱っこ
お膝にのせて遊んだりする時などなど、
赤ちゃんとの生活にも大活躍のバランスボール☆

今期、気分も新たに新調するか〜っ!!

穴の空いたヤツは、長女の遊び道具となりましたとさ。トホホ。

サフランの花


今年の夏。
ぴかぶぅのmaiちゃんから頂いたサフラン

約一ヶ月半ぶりに自宅に戻ってきたら、
すっかりみごとに育っていた!!


どうやら、お花も咲いたらしい♪

開花後の作業を逃してしまってごめんなさいっ(涙)

でも、また来年にと球根は取れるといいな♪


実家でのんびり、
時が止まっていたかのような産褥期。

自宅に戻り、
サフランの成長を見て、
時はしっかり動いていたことを感じました。