ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2015年1月27日火曜日

大盛況、いずみクラス!!


満員御礼のいずみクラス

今日は、妊婦さんとハイハイ前の赤ちゃん親子さんの日です。

始まる時間まで、

ネンネの赤ちゃんたち囲んで、談話の時間♡




















みなさん、早くに来てくださり、スゴイ!!

私が自分のこどもたちとのこの頃を思い出しても、

どうにも準備がうまくいかず、
毎回!
ホント毎回!遅刻ギリギリか遅刻で、
赤ちゃんとママの集いに参加してたっけ、、、。

みなさんの時間の使い方。

見習いたいと思いました!

さて。バランスボールとヨーガの会。


ご好評を頂いており、

月に一度のからだのメンテナンスをしに、
みなさま毎回の様に楽しんでくださって嬉しいです。

みなさまのご参加、本当にありがとうございます♡


産む前の方も、

産んだ後の方も、
こどもが成長しておひとりさま時間を大事に過ごす方も
みんなみんなで弾む時間。
リラックスする時間。
そして、いろんな想いを分かち合う時間。


最後はみんなでタッピング♪




















今日もありがとうございました!

サポートに入ってくださった、

但野助産師さん。

私の子育て導入期の友人。

元幼稚園教諭でもある、masumiちゃん。
アクセサリー作家のnaoちゃん。
今日もありがとうございました!


マタニティカードにシールを集めると得点が!!





























2月クラスのお席も残りわずかです

来年度からは、クラス数増やせるよう調整していきますので、

まだご参加できていないみなさん。
もうしばらくお待ち下さいね。

また、広々スペースでエクササイズしたい!

〜という方は、高野原クラスにお越し下さい。

さぁ。

今日は、あたたかでしたが、
明日からまた寒くなるそう。

自ら動いてあたたかくなった今日の感覚忘れずに、

隙があったら骨盤コントロール!

自家発電(笑)して、過ごしましょ!







妊婦さんたち、おくつろぎ♡



みなさん、ご参加ありがとうございました!

アクセサリー作家でもあるnaoちゃん

終了後、サポートしてくれたふたりとごはん♡