ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2016年5月26日木曜日

ナースアウト*プレイベントに向けて!

仙台乳幼児母、応援イベント!
ナースアウト!

今年で7回目となる仙台開催。
実行委員長を務めさせて頂き5年目。

今年も、素敵な活動者さんたちと
共に発案、提案、確認し合い、
春より急速に準備を進め、
たくさんの方々にご協賛も頂き、
無事に開催ができる次第です!

ご協賛のみなさんのご案内チラシ。
ご来場者おひとりおひとりに、
手渡しにてお渡しさせて頂きますね!








































みなさん、本当にありがとうございます♡


子育て母を応援するイベント。ナースアウト。

おうちで、親子ふたりでゆっくり過ごすのもいい♡

それだけでなく、
外に出て、
同じ子育て仲間と出会って、
おしゃべりしたり、
情報交換したり、
何より女はしゃべってナンボ!!

悩んだり、困ったり、疑問が起きたり、
どうしてよいかわからなくなったら、
ひとりで悶々考え続けていないで、
外に出よう!
そんな想いを共有しに行こう!

というお出かけのきっかけのイベント。
プレイベント


そして、本開催のナースアウト。
同時授乳。赤ちゃんにごはんをあげる時間を、
皆で行う、鎮まりかえる。無になる一時。空間。

なんともいえない感動の神聖な時間。

あなたも体験してみませんか?

詳細は、ナースアウトin仙台実行委員会のサイトをご覧ください。

私。はこつきは、
今年もいずみ開場をコーディネート。

おやこヨガ〜ヨガ育〜のいくよちゃん
子連れ骨盤調整ヨガ サヴァーレのあみちゃん
ベビー&ママヨガ・ストレッチの会のえみこちゃんとの
音色美(ねいろび)ヨーガのメンバーでお待ちしています♡





























5月のベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

ヨガ、整体的お手当、ボールエクササイズ、
食養などでからだ元気のきっかけをお伝えする活動をしてます。
はこつきのすずき ひさえです。

今日は、月に一度の自分確認。
母のヨーガと赤ちゃんのヨーガ。
そして、親子で行うヨーガの時間♡
ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム。

嬉しい再会と嬉しい出会いと、
赤ちゃんたちのペースを大事に
途中、授乳時間もとりつつのゆったりとしたひとときです。

しっかり触れ合い、授乳中には、
ヨガのお話。子育てのお話。
親子の存在、意識と感覚のお話。

そして、今月は、
これからむかえる「梅雨」の時期の過ごし方の
お話と整体的ケアをご紹介。

産後のからだのケアに必要な「意識」や
具体的なケア話なども行いながら、
動ける時には、アーサナも心地よくのびのびと行う♡

最後にもう一度呼吸法。
しっかり自分の中の「静けさ」を確認して、
終わりのご挨拶。

ご参加くださったみなさん。
今日もありがとうございました。

体調崩されておやすみだったみなさん。
またの機会にお待ちしてますね。

来月は、6月30日(木)の開催です。

ご予約は、
件名に「ベビーとママのヨガ&セルフケア参加」。
ご参加者お名前。お子様の月齢。ご連絡先お電話番号を記載の上、
hakotuki@gmail.comまでご連絡下さい