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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2018年2月19日月曜日

感謝な毎日!〜YOGA ROOMさんからの提供品配布開始〜


今日も寒いですね〜!

泉ヶ岳からの風が、
強いし、冷たいっ!!

ですが、太陽が照っているので、
その明かりや温度に、ゆるみます♡

今日は、ヨガサークル ひだまり

心地よい和室で、
太陽の光も入れながら、
自分の元氣やからだに感謝しながらのヨーガの時間でした。

私。すっかりオリンピックづけで。。。。
いろいろなみなさんのコメントに、
毎回心打たれてるんですが、
今回のオリンピックは、やったら「感謝」という言葉が胸に残ります♡

周りの人々への感謝。
そして、頑張ってくれた身体に感謝。

誰に勝つでもなく、
比べるでもなく、
今、その時、最高の自分らしい自分であること。

アスリートの方々の言葉ひとつひとつに共感です。
胸にしっかり抱きまくりです!

自分も競技者時代もあり、
怪我もあり、
それを克服して、またどうにか同じステージに戻り!
また一歩上のステージへ到達!
〜な経験があるだけに、
歩夢くんといい結弦くんといい、
勝手に親近感沸いてます(笑)

ホント。
全てが感謝です!

なので、
今日のyogaは、そんな「感謝」な気持ちもいっぱい持ち、
みなさんへyogaのナビゲーションでした。

たくさんの方の登録のあるサークル。
みなさんへの連絡網だったり、
お部屋の確保だったり、
スケジュール調整してくださるサークル長さんはじめ、
サポートしてくださるみなさん。

終わった後のお部屋の掃除やお部屋利用の報告書提出。

サークルのみなさん。いつも本当にありがとうございます。

そして、毎週のこの時間を楽しみに、
yogaをしに来てくださる方々。

また、感想を教えてくださったり、
からだの具合も教えてくださったり。

なかなか、おひとりおひとり、
ゆっくりお話ができないのが、もどかしいのですが、
「肩がすっごく軽くなったの〜!」とか
「あったかくなりました〜!」とか、
帰り際にお声かけてくださり、嬉しいです。

続けること。
それによって、みなさんの変化を拝見できる環境も嬉しいです。

みなさんの求めるyogaが、
しっかり行えるよう、感謝を忘れず、日々精進してゆきますね!!

さて。
今週から、
YOGA ROOMさんからのご提供品をお渡しさせて頂いてます。

今期のサンプル品は、グラノーラ!
お腹が元氣になる嬉しい一品。





















春の毒だしも助けてくれそうです♡

classでお会いするみなさん。楽しみにしていてくださいね〜!


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