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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方〜受付終了しました〜 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック〜残席1名〜
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!〜残席2名〜
 
   時間 10:30〜12:30

(11&12月クルー日程
11月13,27日 12月11日,早期予約特典10/25まで)


*青葉区高野原集会場日程  11月2,16, 21日。10:00〜12:00 (早期予約特典 10/15まで)

 ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

10月26日(木)10:30〜11:45@イズミティ21(終了後、ランチ会あり)
11月7日(火) 10:00〜11:30@七北田公園体育館


参加費 1,500円

11月のいずみclassは、スペシャルレッスン。バランスボールyogaとのミックス classになります。
 
       前回の様子は、コチラ


12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

時間  10:30〜12:00 (終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 

 参加費 1,500円 キャンドル材料込み
 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜






☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

10月23,30 日 11月13,27日(月)9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

10月18日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ終了となります


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
10/21日 7:00〜8:00 七北田公園〜天候考慮し中止となります〜


2017シーズン。たくさんの方々の朝のソトヨガへのご参加!
ありがとうございました!
来シーズンも新緑の頃よりのスタートを予定しております。
それまでは、室内classでお待ちしております♡




park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

日時 11月23日
 11:15〜12:00 
会場  青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT
 

ご参加費  一家族 2,000円
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子


   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      10月は, 13 , 27の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*11月9日(木)福田町保育園ベビーヨガ

*11月10日(金)八木山小学校社会学級 ヨガ

*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ

*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2017年10月21日土曜日

選挙へGO !!



各地で、選挙carが走る!
街頭演説が行われる!
明日!
10/22 選挙ですね!
素敵な動画も届いてきました!



そして❣️
選挙 に行って、ちょっといいこと♡
はこつきヨーガも参加してます。
事前投票のみなさまも、
選挙 plus!どうぞご活用下さいね。

選挙へ行こう❗️
http://wasanbontyou.blog.fc2.com/blog-entry-983.html

今期の特典は!
はこつきクラスご参加後、
クラニオセイクラルセラピー15分ワーク体験チケットプレゼントします!
:: +plus 期間 : 2017年内開催クラス対象(2017年12.31まで)

詳細は、下記サイトをご覧くださいね。
http://wasanbontyou.blog.fc2.com/blog-entry-983.html


2017年10月20日金曜日

出張講座*やまびこ幼稚園へ


今日は、出張講座。
昨年度に引き続き、今年度もお声をかけて頂き嬉しいです!
やまびこ幼稚園。保護者さんたちと
バランスボールとヨーガレッスンでした!

ボール膨らますのも
みなさん進んで手伝ってくださり、
あっという間に準備完了!

こどもたちの場所も、
マットやロディが並んでいたりで、
かわいく過ごしやすくセッティングされてる母たちの気づかいが素敵です♡

冷んやり寒い日となりましたが、
動くことで、からだに熱をつくる。
からだの使い方や意識するポイントをもって、
その熱をキープする♩

そんな、
体温の変化もしっかり確認できた時間でした。

寒さ本番!
自分で自分の熱のコントロール♩

今日のワークの中で、
こころとからだに残っている記憶を
思い出したら、おうちでも行って下さいね♡

やまびこ幼稚園のみなさん。
今日は、ありがとうございました!!

 そして、今日は、わこねっこ仲間。
ココロとからだのメンテナンス〜hidamari salonのmiyako先生
が応援に入ってくださり、みなさんの動き、からだのポジション、からだのつかいかたなどを一緒に観て頂きました。

たくさんの方々のお相手の際、
こうして、一緒にみなさんの動きを確認してくれる存在がいること♡
とっても安心です。

おかげで、
みなさん、怪我なく、心地よくからだを動かせましたよ〜!

miyako先生。ありがとうございましたっ!
また、何かの際!よろしくお願いいたしますっ♡


2017年10月18日水曜日

わこねっこ太白class担当*終了でした


こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
すっかり寒くなってきましたが、
みなさまお変わりないですか〜?



今日は、
わこねっこclass、太白class担当最終日でした。

最終回の今日。

生後2ヶ月の頃から通ってくださってるおやこさん。
そして、ここ数ヶ月。
バランスボールclassやヨガclassなど、
通ってくださるおやこさんと
こどもたちの様子に合わせ、
母のみ動いたり、
お子さんと一緒に動いたり、
楽しく、そして、気持ちよく!
何よりもあたたかく♡

バランスボールエクササイズとヨーガを
しっかり行わせて頂きました♩

わこねっこclassとしてスタートした
宮城県武道館class。

当初は、担当講師を月ごとに変えて開催してましたが、
いろいろ検討の結果、
専任で私の方で担当させて頂いてました。

サポーターのよねちゃんと一緒に開催して1年。
よねちゃんが卒業し、1年。
合わせて、約2年。

たくさんのみなさまとの出会い!再会!
おしゃべり、みなさんの笑顔にたくさんの元気を頂きました。


3階という場所。
階段の上り下りなどからのフォーミングアップ。

高い位置から眺める泉南の街並み。
空が近くて、心地よい空間でした!

駐車場も広く、いっぱいあり、しかも無料♡

ですが、冬季。これからの時期は、
やっぱり少し「あたたまりにくい」ということもあり、
寂しいのですが、
こちらの会場での開催は終了とさせて頂くことにしました。


太白 武道館classを愛してくださったみなさま!
本当にありがとうございました!



来月11月からは、
担当講師&会場が変更となります。

以前より太白区、仙南地域で活動してます
わこねっこの仲間
twinkle-mamabyのyukki&mari が担当する次第となりました♡


twinkle-mamabyの奏でる新しいバランスボールの会。
11月classの詳細は、下記のとおりです。


日時 11月28日(火)10:15~11:30
場所 富沢市民センター 和室1
対象 産後2か月~どなたでも(女性限定)
料金 1,200円(保険代込)

お申込みは、件名「わこねっこ 11/28 たいはくclass参加申込み」
と記載の上、お名前、お子様のお名前と月齢、お電話番号記載の上、
下記までメールにてお願い致します。


なお、スタンプカードの方は、
twinkle-mamaby classのカードとなり、
来月よりリニューアル致します。

今後ともわこねっこ。そしてたいはくclassをよろしくお願い致します!


当方、はこつきヨーガの活動拠点である、
泉方面でのclassは、
引き続きclassは開講しております。

泉方面に来られるご用がある際には、
どうぞまたお顔を見せて頂けましたら嬉しいです。

また、わこねっこ はこつき担当classのカードをお持ちの方は、
現在お手持ちのカードのみ、
引き続きはこつきヨーガ主催の単発classにてご利用継続をさせて頂きますので、
またどうぞご持参の上、classにてお待ちしております。

泉や春日町まではちょっと。。。な方は、
どうぞ個人レッスンやグループレッスンなど
出張レッスンのご依頼も承ります。


それぞれのステージアップ。
何卒ご理解頂けましたら幸いです。

今後とも
わこねっこ 太白classをよろしくお願い致します。


はこつきヨーガ
すずき ひさえ


2017年10月17日火曜日

復興支援事業〜亘理いちごっこサロンへ


亘理いちごっこさんの事業。
パパ・ママサロン。
今月は、バランスボールとヨーガの会でした。

亘理のおやこさん。産後ママさん。
ご近所のおじさま。おばさま。
みんなみんなでのからだを動かす時間♩ 

「けっこうハード!!」な声上がりながらも
みなさんさらに笑顔になりました。















それぞれのからだ具合に応じて、合わせての運動。
年代問わないサロン。
ほのぼのあたたかな交流♡
今回のサロンを企画くださってる
仙台のアシストエフワンのみなさまが
これまたあたたかく、優しく、
「何でも言ってください!」と
ママたちの支援を真心いっぱいで行ってくださいます。
スタッフのみなさまの言葉た対応のいろいろ。
私もいつもとっても、学ばせて頂いてます。
ご参加くださった地域のみなさまも
とってもフレンドリーで、
すぐに打ち解けあって場を楽しんでくださってました。

こちらの集会場では、
毎朝9:30から〜ラジオ体操〜を近隣のみなさんでされてるそうで、
ラジオ体操終わりで参加してくださった
おばさま、おじさまもいらしゃいました♩

「バランスボール」に興味を持ってくださり、
〜ボールに座る〜を体感してくださったおばぁさま。
80代のおじいさまも、ご自分で気に入った空気の塩梅をご用命下さり、周りの動きに導かれ、軽く振動しながら手脚を
動かして楽しんで下さいました♡














バランスボール。
転倒注意!な話題もつい最近TVでも取り上げられてましたが、
しっかりとした指導。サポート、補助を行って、
当方class。
また、わこねっこメンバーが活動しております。


単純明解、心身爽快になる、
エクササイズ。
みなさん、どんどんお試し下さいね!


来月のいちごっこ、
ママ・パパサロンは、
親子ヨガです。
おとなの方のみのご参加もオッケー!
みんなみんなで、
また、和気あいあいとyoga!
からだを動かし、おしゃべりし、ごはんもして
楽しみましょう! 





2017年10月11日水曜日

秋休み〜笑いのちから


秋休みのとっておきワーク。その2。

即興演劇?とは、なんぞや?
なんだか面白そうなので、行ってみよ〜!

昨年、虹の丘児童センターに来てくれた時に
お初でした。

もう!
なんともとにかく面白くて、
すっごい笑い転げたのと、
こどもたちも大喜びだったり、
観ているこどもたちのリアクションも素敵で、
すっかりファンになりました!ロクディム!!

今年、メンバーの方々がたびたび仙台に来て、
ワークショップなどを行ってるのは知ってましたが、
日が合わず!行けなーい!
と、思っていたら!
地元の児童センターに行ったら、
ご案内が掲示してあるのを発見!!

行く!!

速攻、入場整理券をもらいに行き、
待ちに待っていた当日です♡

今回はメンバー、3人のみのご来仙。
専任のPAさんもいた様な感じでした。

昨年と同じ流れで、
観客のこどもたちおとなたちが、
言葉で参加♡

渡された紙のとおりに、
それぞれ思い思いの言葉を書いて、
それを、ステージ上に並べ、
ロクディムメンバーが、選び拾い上げながら、
その言葉を「台詞」にして、
お話を作ってゆく?繋いでゆく?展開してゆく?即興演劇!!

今年は、
そのお話に中に、引き込まれてゆくこどもたちも多く、
観客だったこどもたちが、
突然カメに変身したり!と
素敵かわいい現状もありました。

私も、笑った笑った!
笑い涙でるでるっ(笑)

笑いのちからで、
体温も免疫も超絶アーーーーーーップ!!

な秋の1日です♩

ひゃぁ。マジ!面白かった!

そして、なんと来月もメンバーのひとり。
りょーちんが来るんですね〜。

しかも!
あのオノキン!

そらとぶクレヨンのオノキンとコラボLIVEとな!!

これはっ!!
どうにか、この日のこの時間。
行けるように企てなくては!!

午前中。
トリトリにて、キッズヨガ企画だった私。

ヨガ終了後!笑いのちからを浴びに行かねば〜!

イベント詳細は、下記ページでご確認くださいね。
https://www.facebook.com/events/1942136816059944/


みなさんもぜひ!
この、面白く、あたたかい人たちの笑いのちからを
浴びに行ってみてくださいませ♡

しあわせになるよ〜!

ホント、すっごく笑うから!
腹筋、筋肉痛の私です(笑)

来月までに、腹筋。笑い筋!
鍛えておかなきゃ!





2017年10月7日土曜日

秋休み〜音楽のちから



小学生さん、秋休みです。
今年は、ふたりとも
STEPの公演に向けて、練習もあるし、
その練習をめちゃめちゃ楽しんで「行きたい!!」なので、
得にお出かけもなし♡

遠方にお出かけしなくとも、
秋休みならでは!な五感を育む素敵な催し巡りです♩

まず、初日。
土曜日は、〜ロバの音楽座〜

今年新設の児童館。
大和町、杜の丘児童館に行ってきました。

そう!
あの。ラーメン体操のラーメンちゃんこと
平山ラーメン氏が館長先生の児童館です。


今回のBIGゲストは、施設開設から半年の記念行事だそう。
ロバの音楽座の生音やパフォーマンスを浴びれる贅沢♡

ありがとうございます〜(涙)

不思議な形の楽器たち。
唄うような語り。
音に合わせたからだの動き。表情。

からだが動く。揺れる。躍る♩(こらえて座ってましたがね)
これはこれは、
みんなみんなこの音やパフォーマンスに出会って欲しい!
出会うのがいいよ〜!

と心身共に思いましたよ♡

ひゃ〜。
また、仙台来られる時は、
絶対行こう!

こどもたちと大盛り上がりで、
購入したCDを聴きながら、帰路につくのでありました。

ちょうど、
こどもたち卒園した園には、
昨日訪問していたそうで!

素敵なアーティストに出会えるこどもたちと
そんな素晴らしいアーティストを呼んでくださる先生方!
すっごいしあわせですね〜♩と思う、秋休みのはじめです。


2017年10月6日金曜日

10/17 亘理にて!バランスボールとヨーガレッスン!


おはようございます。
お月さまが綺麗な日々ですね〜。


今日は、満月。
いつもに増して、
眠いのは私だけ?でしょうか?

ゆるゆるとしながら、
いろいろなものがまんまるに満ちてゆく時間。
みなさん、よい時間をお過ごし下さいね♡

そんな、まるまるボールで
からだを整えたい方は、
わこねっこメンバーの各classへどうぞ

10
❣️
10月の各インストラクターの開催classは、
こちらのページでご確認できます→click  

そして!
今月の亘理での子育て支援事業でも、
バランスボールエクササイズが楽しめます。

いちごっこさん主催の支援事業。
どうぞ、仙南方面のみなさん、ご利用ください!

日時 10月17日(火)10:00〜12:00 
会場 亘理町上浜街道集会場
参加費 300円〜託児無料〜
12:00〜ランチタイム
お弁当ご希望の方は、500円で準備可能だそうです。

お申し込みは、080-1852-8181伊藤さんまで、お電話かショートメールにて。

母のみ参加も可能ということです。
どうぞみなさん、いつもと違う時間を過ごしに、
リフレッシュにし、ご参加くださいね♡


寒さ本番になる前!
しっかり自分で温まる力!備えて、冬へと向かいましょう〜!