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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

4月23日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
5月8日(火) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
5月 21日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

  〜次の開催は、6月11,18日、7月9日になります〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click


 4月19日(木)11:00〜12:00@nagomi salon trick and treat
 5月29日(火)11:00〜12:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円



4月26日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール
5月24日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

5月17日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

4月19日、5月29日 9:30〜10:30
4月23日、5月8日、21日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


4月24日(火), 5月22日(火)9:30〜10:30 @七北田公園体育館 


5月17日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月2日(水)10:00~11:45@七北田公園体育館〜残席5名〜


前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。


4月24日(火), 5月22日(火)11:00〜11:45@七北田公園体育館

5月17日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター

参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


***イベント&外部講座***


*2018年4月より、yogaccoさんにてbaby yoga class担当 

*4月25日(水)のびすく泉中央 誕生祭にてyoga 11:00〜

*4月28日(土)仙台市天文台 初夏のリフレッシュヨガ

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

park yoga

park yoga

新緑yoga

外ヨガシーズン到来!
「さくらyoga」に続き「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

4月21日(土)
4月30日(月祝)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


仙台市天文台との共催、
初夏のリフレッシュヨガ」お待ちしております!

2017年8月28日月曜日

9月のクラススケジュール




母としてのからだ、食、マインド、コミュニケーションを磨いてゆく連続講座
産前産後の母クラス。

毎月、青葉区春日町のnagomi salon TRICK and TREATさんにて開催はしておりますが、
移動など、いずみの方が都合がよい!〜な方は、
ぜひ!この機会にどうぞご参加くださいね。

いずみclassとトリトリclass。
ミックスでの受講も可能です♡

参加できる回からの合流も可能です。

下記、ご参加いただいたみなさまからのご感想です。


「2時間×3日のコースで学ぶ産後の母の変化についてのお話。
 とてもよかったです。
 自分の体のケアってどうやったいいの?というのが正直なところです。
 だって誰もそんなこと教えてくれないですもん。
 ですから産後のケアの基本を学べたのはとてもよかったと思います。
 ありがとうございました。」

「離乳食の際に、娘と一緒に食事をするようにしたら、
 自分はよく噛んで食べるようになり、娘もにこにこモグモグして食べるようになり、
 一石二鳥でした❗何よりも、一緒に食事をすると楽しいです。教えていただき感謝です。」



























「コミュニケーションの大切さ。親子、夫婦のコミュニケーション力。
 インドマップの意味を知れて、
 考えや思いを相手に伝える重要性や しっかり聴くことから生まれる気持ちのいろいろ♡
 今後の生活にも取り入れたいと思います。」



























「〜こんにゃく湿布〜よく聞くけど、
 実際試したことはなかった!
 すごくあったかっくて気持ちがよかった!うちでも活用します♡」



産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
親子一緒でも、おひとりで参加でも♡

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる、母力を育み自分のための」講座です。

みなさんのご参加。出会い。おしゃべり。
楽しみにお待ちしてます。

はこつき
その他、毎週末の朝のソトヨガはじめ、
ベビーヨガ、グラウンディングヨーガclassなどなども
日々の健やかな心身のために、どうぞご利用ください。



9月のスケジュールは下記のとおりです。
午後の時間で、出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、からだのケアも承っております。

9月1日( 金)ナースアウトサロン〜敬老の日贈り物作り、フォトデコ@将監西コミュニティセンター
9月3日( 日)おやこヨーガ@七北田公園
9月4日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~母のからだ~@nagomi salon TRICK and TREAT
9月6日( 水)バランスボールとヨーガの会@大野田コミュニティセンター
9月7日( 木)産前産後の母class、いずみclass~食~@イズミティ21
9月8日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
9月14日( 木)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
9月 15日( 金)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
9月25日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~マインド~@nagomi salon TRICK and TREAT
9月 29日( 金)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
9月22日(金)仙台市体育館 産後ママyoga


8月の終わり、今週のclassもございます。

8月29日( 火)産前産後の母class、いずみclass~母のからだ~@七北田公園体育館
8月30日( 水)わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
8月31日( 木)産前産後の母class、いずみclass~食~@イズミティ21


クラス詳細は、こちらをご覧ください。

9月23日(土)加茂市民センターさん主催のヨガクラスもどうぞ!




はこつきヨーガ
鈴木 久恵

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