ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

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産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2017年8月28日月曜日

9月のクラススケジュール




母としてのからだ、食、マインド、コミュニケーションを磨いてゆく連続講座
産前産後の母クラス。

毎月、青葉区春日町のnagomi salon TRICK and TREATさんにて開催はしておりますが、
移動など、いずみの方が都合がよい!〜な方は、
ぜひ!この機会にどうぞご参加くださいね。

いずみclassとトリトリclass。
ミックスでの受講も可能です♡

参加できる回からの合流も可能です。

下記、ご参加いただいたみなさまからのご感想です。


「2時間×3日のコースで学ぶ産後の母の変化についてのお話。
 とてもよかったです。
 自分の体のケアってどうやったいいの?というのが正直なところです。
 だって誰もそんなこと教えてくれないですもん。
 ですから産後のケアの基本を学べたのはとてもよかったと思います。
 ありがとうございました。」

「離乳食の際に、娘と一緒に食事をするようにしたら、
 自分はよく噛んで食べるようになり、娘もにこにこモグモグして食べるようになり、
 一石二鳥でした❗何よりも、一緒に食事をすると楽しいです。教えていただき感謝です。」



























「コミュニケーションの大切さ。親子、夫婦のコミュニケーション力。
 インドマップの意味を知れて、
 考えや思いを相手に伝える重要性や しっかり聴くことから生まれる気持ちのいろいろ♡
 今後の生活にも取り入れたいと思います。」



























「〜こんにゃく湿布〜よく聞くけど、
 実際試したことはなかった!
 すごくあったかっくて気持ちがよかった!うちでも活用します♡」



産んでからでも、産んでしばらくたってからでも、
産む前でも、妊娠前でも!
親子一緒でも、おひとりで参加でも♡

それぞれのタイミングで、母力あげるエッセンスがいっぱいの
産後ケアのトータル講座。

家族を守る、守れる母としての自分を育む発見と感動いっぱいの
「母になった、母になる、母力を育み自分のための」講座です。

みなさんのご参加。出会い。おしゃべり。
楽しみにお待ちしてます。

はこつき
その他、毎週末の朝のソトヨガはじめ、
ベビーヨガ、グラウンディングヨーガclassなどなども
日々の健やかな心身のために、どうぞご利用ください。



9月のスケジュールは下記のとおりです。
午後の時間で、出張レッスン、プライベートクラス。
クラニオセイクラルなど、からだのケアも承っております。

9月1日( 金)ナースアウトサロン〜敬老の日贈り物作り、フォトデコ@将監西コミュニティセンター
9月3日( 日)おやこヨーガ@七北田公園
9月4日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~母のからだ~@nagomi salon TRICK and TREAT
9月6日( 水)バランスボールとヨーガの会@大野田コミュニティセンター
9月7日( 木)産前産後の母class、いずみclass~食~@イズミティ21
9月8日(金)仙台市体育館 産後ママyoga
9月14日( 木)バランスボールとヨーガの会@七北田公園体育館
9月 15日( 金)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
9月25日( 月)グラウンディングヨーガ,産前産後の母class~マインド~@nagomi salon TRICK and TREAT
9月 29日( 金)グラウンディングヨーガ,ベビーとママのヨガ&セルフケアclass@nagomi salon TRICK and TREAT
9月22日(金)仙台市体育館 産後ママyoga


8月の終わり、今週のclassもございます。

8月29日( 火)産前産後の母class、いずみclass~母のからだ~@七北田公園体育館
8月30日( 水)わこねっこ主催 バランスボールとヨーガの会@宮城県武道館
8月31日( 木)産前産後の母class、いずみclass~食~@イズミティ21


クラス詳細は、こちらをご覧ください。

9月23日(土)加茂市民センターさん主催のヨガクラスもどうぞ!




はこつきヨーガ
鈴木 久恵

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